Bărăganul a primit pentru prima zi din iulie avertizarare meteorologică- cod roșu de caniculă! Valul de căldură va crește, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi. Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat și se vor înregistra temperaturi maxime de până la 44 de grade. Minimele nocturne se vor situa în general peste 20 de grade.
Recomandări privind protecţia populaţiei pe timpul caniculei:
– Evitarea aglomeraţiilor, a expunerii la soare, a efortului fizic intens între orele 11.00-18.00;
– Portul hainelor lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
– Consumul a 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe (soc, muşeţel, urzici);
– Consumul fructelor şi legumelor (pepene, prune, roşii) sau iaurturilor (1 iaurt este echivalentul unui pahar cu apă); mâncarea să fie echilibrată şi variată, insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– Evitarea băuturilor ce conţin cofeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucurile carbogazoase) în cantitate mare;
– Evitarea alimentelor cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– Evitarea consumului de alcool (inclusiv bere) – aceasta duce la deshidratare, transformând consumatorul într-o potenţială victimă a caniculei;
– Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat (magazine, spatii publice);
– Menţinerea legăturii cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesul privind starea de sănătate a acestora, precum şi acordarea de asistenţă ori de câte ori au nevoie;
– A nu se lăsa copiii sau animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– Consultarea medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă;
– Crearea un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– Persoanele care suferă de diferite afecţiuni îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului, iar în perioada caniculară să adapteze schemele terapeutice la condiţiile existente;
– Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă, se va reduce intensitatea si ritmul activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
În perioadele cu temperaturi foarte ridicate, riscul producerii unor situaţii de urgenţă cum sunt bolile, epizootiile creşte semnificativ, de aceea este necesară adoptarea unor măsuri suplimentare de igienă şi de protecţie a organismului, astfel:
– la consumul legumelor şi fructelor se recomandă ca acestea să fie spălate în două ape înainte;
– procurarea alimentelor să se facă numai din locurile autorizate, care dispun de condiţii tehnice şi sanitare pentru comercializare;
– pe timpul deplasărilor prin căldură, este recomandat ca fiecare să aibă asupra sa o sticlă cu apă;
– închiderea ferestrelor pe timpul zilei si aerisirea încăperilor pe timpul nopţii;
– efectuarea duşurilor scurte, de câteva ori pe zi;
– respectarea cu stricteţe a regulilor de igienă;
– reducerea duratei zilei de lucru sau eşalonarea zilei de lucru până la ora 11.00 şi după ora 17.00.
Efectele caniculei se fac simţite cu mai mare intensitate în mediul urban, întrucât construcţiile înalte din centrul oraşului opresc circulaţia naturală a aerului, iar pe străzile înguste se acumulează şi alte gaze toxice, provenite în special de la maşini. De aceea, în perioadele caniculare este recomandată udarea principalelor căi rutiere din oraş, ridicarea într-un ritm mai alert a gunoaielor menajere şi asigurarea spaţiilor verzi şi a împăduririlor.
De asemenea, căldura dogoritoare de pe timpul verii, dar şi faptul că în această perioadă elevii se află în vacanţă, îi determină pe aceştia să îşi petreacă mai mult timp pe litoral sau în apropierea apelor. Şi pentru că orice clipă de neatenţie poate costa o viaţă, foarte importante în acest sens sunt măsurile asigurării unor marcaje postate în locuri vizibile şi supravegherea zonelor, precum şi alte câteva reguli, în vederea evitării unor tragedii la scăldat.
Astfel:
– copiii aflaţi în apropierea apei şi în apă trebuie să fie supravegheaţi permanent;
– scăldatul trebuie făcut doar în locuri special amenajate;
– să se evite scăldatul solitar, mai ales dacă nu ştiu să înoate sau nu au deprinderile necesare;
– este interzis scăldatul în stare de ebrietate sau pe timp de noapte;
– nu se va înota departe de mal şi nu se va trece de semnele de prevenire;
– să se evite folosirea, pentru scăldat, a saltelelor cu aer, camerelor de cauciuc, scândurilor etc.;
– să se evite scăldatul în zone în care, anterior, s-au produs incidente;
– să nu intre în apa rece, înfierbîntaţi, după ce au stat foarte mult timp la soare.